Ont i rygg, nacke och axlar Ergonomi på jobbet

Vad ergonomi är

Ergonomi handlar om att anpassa arbetet och miljön efter människan. Det gäller den fysiska miljön: arbetsställning, arbetshöjd, buller, ljus och klimat. Och det gäller hur kroppen används när man skjuter, drar, lyfter, bär och håller en ställning länge.

Så hjälper vi till

Feelgoods ergonomer gör arbetsplatsbesök, bedömer risker och föreslår förbättringar. Besöket kan stärka det som fungerar, förebygga besvär som inte uppstått än eller lösa problem som redan finns. Ni får en tydlig överblick och konkreta förslag. Inför en flytt eller ombyggnad gör vi riskbedömning av det som planeras, så att den nya lokalen inte skapar nya besvär.

På kontoret finns två nivåer:

• Kartläggning: ergonomen gör en individuell riskbedömning av varje skrivbordsplats och arbetsutrustning, ställer in stol, bord, skärm och belysning och ger råd. Ni får en rapport med sammanfattning på gruppnivå och åtgärdsförslag per person.
• Rådgivning: en föreläsning eller digital utbildning i kontorsergonomi först, sedan är ergonomen på plats och hjälper den som vill med inställningar och frågor. Lättare och billigare, och räcker ofta.

För er som har medarbetare hemma

Arbetsgivaren ansvarar för arbetsmiljön även vid hemmakontoret. Vi riskbedömer hemarbetsplatserna med en enkät, fångar upp dem som ligger i riskzonen och tar fram en åtgärdsplan tillsammans med er.

Ögonen jobbar också

Trötta ögon, huvudvärk och spänningar i nacken hänger ofta ihop med skärmen, inte med stolen. Vid bildskärmsarbete har arbetsgivaren ansvar för att synförhållandena är bra och för att bekosta synundersökning och terminalglasögon när det behövs. Ergonomen tittar på skärmens höjd och avstånd, ljuset i rummet, reflexer och bländning när arbetsplatsen ställs in.

Det enklaste rådet kan medarbetarna börja med själva: var tjugonde minut, titta på något tjugo meter bort i tjugo sekunder. Ögats muskler får vila, och det blir en påminnelse om att röra på sig.

Vi utbildar även medarbetarna

Enligt Arbetsmiljöverkets föreskrifter om risker i arbetsmiljön (AFS 2023:10, kapitel 6) ska den anställde ha kunskap om gynnsamma arbetsställningar och tidiga signaler på överbelastning. Vår utbildning i belastningsergonomi leds av legitimerad fysioterapeut eller ergonom, tar en till två timmar och går igenom arbetsställningar, lyft, ensidigt upprepat arbete, stress som försvårande faktor och livsstilens betydelse för att klara fysiskt arbete. Utbildningarna anpassas efter arbetsmiljön: bildskärmsarbete, vårdergonomi, belastningsergonomi.

Har en medarbetare redan ont?

För den enskilda medarbetaren som redan har ont gör vi funktionsanalyser och erbjuder fysioterapi. Våra fysioterapeuter är specialiserade på arbetsrelaterade belastningsbesvär, och besöket kan ofta ske digitalt.

Våra fysioterapeuter

Fysioterapeuter finns på alla våra enheter runt om i landet och är specialiserade på besvär som har med arbetet att göra. Det är de som leder träningen på jobbet, håller Aktiv paus, gör konditionstesterna i hälsokartläggningen och utbildar i ergonomi. Och det är dem medarbetaren träffar när det redan gör ont.

Så går ett besök till:

• Chefen bokar i webbportalen, ingen remiss behövs.
• Första besöket är en funktionsanalys: vad gör ont, vad i arbetet belastar, hur ser rörlighet, styrka och kondition ut.
• Därefter behandling och ett träningsprogram, med uppföljning. Många besök går att ta digitalt.
• Om besvären påverkar arbetsförmågan kopplar fysioterapeuten in resten av teamet: ergonom för arbetsplatsen, rehabsamordnare om det börjar bli sjukfrånvaro.

Ju tidigare medarbetaren kommer, desto kortare blir det. Vänta inte på sjukskrivningen.

Vanliga frågor