Hantera stress i arbetslivet E-utbildning

Stress är inte farligt i sig, men utan återhämtning leder den till ohälsa. Problemet är att varningssignalerna sällan tolkas som stress av den som har dem, utan som dålig sömn, kort stubin eller en period som snart går över. När ingen sätter ord på det i tid kan det dröja länge innan någon på arbetsplatsen förstår vad som pågår. Utbildningen ger medarbetare kunskap om stress och stresshantering, så att de känner igen symtomen tidigare och vet vad de kan göra åt dem.

Utbildningen innehåller:

• Vad är stress? Kroppens reaktioner och varningssignaler

• Livsstilens betydelse för hur du påverkas

• Verktyg för stresshantering i vardagen

• Sömnen och dess roll i återhämtningen

Efter utbildningen:

• Medarbetarna känner igen sina egna varningssignaler och kan skatta sin stressnivå

• Fler agerar på tidiga tecken i stället för att vänta ut dem

• Återhämtning och sömn hanteras som en del av arbetsvardagen

• Ni har ett gemensamt språk att prata stress i, både i medarbetarsamtal och i arbetsgruppen

Sex avsnitt på totalt 90 minuter, med korta filmer varvade med interaktiva moment, realistiska fallbeskrivningar, reflektioner och övningar. Deltagarna kan pausa och återuppta, och får ett intyg efter genomförd utbildning.

Passar er som vill ge medarbetare i alla roller samma grund, oavsett bransch.