Privathälsa

Feelgood värnar om hela hälsan. Här hittar du inspiration och råd kring din hälsa, och våra tjänster för privatpersoner. Om din arbetsgivare erbjuder Feelgood Plus har du tillgång till digital frisk- och sjukvård via Feelgood-appen.

Ladda ner Feelgood-appen

Håll sommarkänslan vid liv: Så behåller du din energi efter semestern

Sommaren är en tid för avkoppling, återhämtning och att ladda batterierna. Men när semestern är över och arbetsvardagen kallar, kan det vara svårt att behålla den härliga känslan av energi och välmående som sommaren förde med sig.

Utmana din balans: så tränar du upp din stabilitet

Har du också fått rådet att stå på ett ben när du borstar tänderna? Det är inget dåligt råd, men balans är så mycket mer än att kunna stå på ett ben. Balans är grundläggande för vår förmåga att röra oss säkert och effektivt i vardagen och under fysiska aktiviteter.

Uppförsbacke efter semestern?

Känner du lite jobbångest efter semestern? Du är inte ensam. Många upplever det svårt att växla från lata dagar, roliga aktiviteter och samvaro med vänner och familj, till att komma upp tidigt på morgonen, rutiner och prestationskrav.

Stresshantering med KBT: 6 övningar som verkligen fungerar

När du är stressad under en längre tid utsätts kroppen för konstant hög anspänning, vilket kan påverka både din psykiska och fysiska hälsa negativt. Detta kan leda till problem som sömnsvårigheter, ångest, utmattning och i värsta fall allvarligare sjukdomar.