Arbeta bättre hemifrån E-utbildning

Hemmet är sällan byggt för datorarbete. Köksbordet, soffan och laptopens skärmhöjd ger arbetsställningar som sällan skulle godtas på kontoret, och som arbetsgivare blir det sämre insyn i hur det ser ut. Till det kommer distraktioner, uteblivna pauser och en gräns mellan jobb och fritid som suddas ut. Den här utbildningen visar medarbetare hur de skapar en bra och ergonomisk arbetsplats med det de har hemma, och hur de håller vanor, pauser och kontakten med kollegorna vid liv.

Ur innehållet:

• Statiskt och dynamiskt arbete: därför behöver kroppen variation och mikropauser
• Skapa en bra arbetsplats vid ett vanligt bord, i soffan eller stående
• Ljus och ljud: placering i förhållande till fönster och rätt belysning
• Rätt redskap: höjd laptop, separat tangentbord, datormus och bildskärm
• Vanor och rutiner: distraktioner, mejlregler och balansen mellan jobb och fritid

Efter utbildningen:

• Medarbetarna har ställt i ordning sin hemarbetsplats utifrån en checklista
• Variation och mikropauser blir en del av arbetsdagen hemma
• Ljus, ljud och utrustning är på plats i stället för att lösas provisoriskt
• Gränsen mellan arbete och fritid hålls med hjälp av rutiner som medarbetarna satt själva
   

Utbildningen består av fem avsnitt plus extramaterial som tar cirka 25 minuter att genomföra. Ergonomerna Linda Olsberg och Eli Lindergård instruerar ochtipsar och ger förslag på pausövningar.

Passar er som har medarbetare som arbetar hemifrån regelbundet eller då och då, med datorn som främsta arbetsverktyg.