Klimakteriet på jobbet Det chefen behöver veta
Sex av tio kvinnor undviker att ta upp klimakteriebesvär med sin chef, trots att symtomen påverkar arbetet. Tre av fyra får symtom, en av fem får symtom som påverkar arbetsförmågan. Det är en arbetsmiljöfråga som sällan tas upp på arbetsplatsen, och den handlar om era mest erfarna medarbetare.
Vad som händer, och när
Klimakteriet är ingen sjukdom utan en övergång, som puberteten. Förklimakteriet börjar ofta i mitten av 40-årsåldern, menopausen inträffar i snitt vid 51 till 52 år, och hela perioden varar mellan fyra och tretton år. En av hundra hamnar där före 40. Det betyder att en kvinna kan ha besvär under en stor del av sitt yrkesliv, utan att själv veta vad det beror på. Enligt Socialstyrelsen var en av tre helt oförberedd när det kom.
Så märks det på jobbet
Värmevallningar är det alla känner till, men inte det som ställer till mest. När kvinnor själva rangordnar vad som är svårast på arbetet kommer detta först:
- Hjärndimma: glömska, svårt att koncentrera sig, missade deadlines
- Oro och ångest, ofta kopplad till den egna prestationen
- Sänkt självförtroende, känslan av att inte längre hålla samma nivå
- Värk i leder och muskler, frozen shoulder, höfter, händer
- Sömnproblem, ofta på grund av nattsvettningar
Symtomen hänger ihop. Dålig sömn ger hjärndimma, som ger sämre självförtroende, som ger oro, som stör sömnen. I en svensk enkät bland 1 200 kvinnor i åldern 40 till 60 svarade nära fyra av tio att de funderat på att lämna sitt arbete på grund av besvären, och sex procent hade redan gjort det. En av tre kände sig mer irriterad än kollegorna, nästan hälften upplevde sänkt produktivitet och sex av tio var mer stressade. Har ni 25 kvinnor i den åldern är det nio personer som funderar på att säga upp sig. Vad skulle det betyda om de gjorde det på måndag?
Anpassningar som fungerar
Fråga, gissa inte. Anpassningen ska stödja medarbetaren att vara kvar i sin roll och sitt ansvar, inte minska dem. Att gå ner i tid är sällan rätt svar. Det som brukar göra skillnad är enkelt:
- Temperatur och ventilation, tillgång till dricksvatten och toalett
- Flexibel arbetstid och möjlighet till paus eller vilorum
- Arbetskläder i material som andas, lager på lager
- Stöd för minne och struktur vid hjärndimma
- Anpassningar som stäms av regelbundet, eftersom symtomen ändras över tid
Vad Feelgood kan göra
Två e-utbildningar: en för chefer om hur klimakteriet påverkar arbetsplatsen, lagen och anpassningar, och en för alla medarbetare om vad klimakteriet är, myter och vad man kan göra själv. För den enskilda medarbetaren finns hälsosamtal, stödsamtal, fysioterapi vid värk och sömnprogram. Åtta av tio får lindring av livsstilsförändringar inom kost, rörelse, återhämtning och sömn, och där kan vi hjälpa till. Hormonbehandling och annan medicinsk behandling går via läkare eller gynekolog.
Läs mer
Vanliga frågor
Låt cheferna gå e-utbildningen: Klimakteriekompassen för chefer. Sedan vet de vad de ska lyssna efter.
Nej, inte rakt ut. Men du kan fråga hur hon mår och om det är något på jobbet som skulle kunna fungera bättre. Och du kan se till att alla vet att klimakteriet är okej att prata om här.
Ja, om ni har kvinnor över 40. Och män med partner, mamma eller kollega i klimakteriet har nytta av att förstå det.