Hantera stress i arbetslivet
Stress i sig är faktiskt inte farligt, men frånvaro av återhämtning gör den ohälsosam. Med fokus på individens situation, upplevelse och hantering av stress ska den här utbildningen ge ökad kunskap om stress och stresshantering och därmed möjlighet att identifiera symptom tidigare för att snabbare kunna agera och motverka ohälsa på grund av stress.
e-utbildningen Hantera stress i arbetslivet vänder sig till alla medarbetare i en organisation. Deltagaren ges möjlighet att göra en självskattning av sin egen stress och möter psykologen Rebecca Barahona från Feelgood som ger goda råd och besvarar vanliga frågor.
- Inledning och självskattning
- Vad är stress?
- Livsstil och stress
- Stresshantering
- Sömnen
- Avslutning
Denna e-utbildning tar 90 min och består av sex avsnitt och man kommer enkelt tillbaka till dit man slutade om man pausar. Utbildningen består av korta filmer varvade med interaktiva moment, realistiska fallbeskrivningar, reflektioner och övningar.
Som bekräftelse på genomförd utbildning erhåller deltagaren ett intyg.