Återhämtning i praktiken
Återhämtning i praktiken är en introduktion och inspiration till temat återhämtning. Denna introduktion ger både en grundläggande förståelse för vad återhämtning är, vilken återhämtning som fungerar, och hur du som både individ, grupp och verksamhet kan öka möjligheterna till återhämtning i vardagen.
e-utbildningen Återhämtning i praktiken är en kortare utbildning där läran om återhämtning står i fokus. Utbildningen innehåller instruerande videos och ljudfiler med Feelgoods legitimerade psykolog Minna Östman. Du får även ta del av övningar och reflektionsuppgifter samt arbetsblad på både individ- och gruppnivå som går att ladda ned för att jobba vidare kring ämnet vid ett senare tillfälle.
- Balansen mellan stress och återhämtning
- Vad är återhämtning?
- Vilken typ av återhämtning behöver du?
- Aktiv och passiv återhämtning
- Återhämtningsparadoxen
- Återhämtning på och i arbetet
- Öka återhämtningen tillsammans
- Återhämtande övningar
- Avslutning med arbetsblad
Utbildningen tar cirka 20 minuter att genomföra. Vi delar även med oss av ett antal återhämtande övningar som tar lite extra tid beroende på hur många återhämtningsövningar du provar på. Du kan välja att dela upp lärandet och enkelt komma tillbaka där du slutade vid nästa tidpunkt, alternativt om du utför utbildningen i ett svep.