Allt du behöver veta om vinterkräksjukan

2025-11-17

Vi har nu klivit in i november månad, vilket också innebär starten på säsongen för vinterkräksjukan – en av Sveriges mest spridda och smittsamma magsjukor. Vinterkräksjukan orsakas av ett virus som sprids mest intensivt under vintermånaderna, från november till april, med symptom som kraftiga kräkningar, diarré, feber, huvudvärk och illamående. Med upp till en halv miljon drabbade varje år är det viktigt att känna till både symptom, smittvägar och hur man bäst skyddar sig och andra. Här reder vi ut fem vanliga påståenden om vinterkräksjukan – vad som är sant, vad som är falskt, och hur du minskar risken för smitta.

Vanliga frågor och svar om vinterkräksjukan

Skyddar handsprit mot smittan?
Nej, handsprit är inte tillräckligt effektivt mot vinterkräksjukan. Det bästa skyddet är noggrann handtvätt med tvål och vatten. Handsprit kan istället användas som ett komplement.

Smittar vinterkräksjukan innan den bryter ut?
Ja, en smittad person kan redan innan de första symptomen dykt upp smitta andra. Inkubationstiden, det vill säga tiden innan symtomen bryter ut är 12–48 timmar. Under denna tid kan en smittad person smitta andra. Det är därför svårt att stoppa smittan i ett tidigt skede.

Går det att göra något för att fortare bli av med vinterkräksjukan?
Nej, tyvärr finns det egentligen inget sätt att påskynda själva infektionen, som vanligtvis går över av sig själv inom ett par dagar. Det viktigaste du kan göra under sjukdomstiden är att ta hand om kroppen och låta den återhämta sig i sin egen takt.

Är man immun om man redan varit sjuk en gång?
Nja, endast tillfälligt. Efter en infektion kan du ha ett kortvarigt skydd, men eftersom det finns flera olika varianter av viruset kan du drabbas flera gånger under samma säsong.

Är vissa personer immuna?
Ja, det stämmer faktiskt! Ungefär 20 procent av alla svenskar har en genetisk mutation som ger dem ett naturligt skydd mot viruset.

Kan man få vinterkräksjukan även på sommaren?
Ja, även om det är vanligast att smittas på vintern när vi umgås mer inomhus kan vinterkräksjukan förekomma året runt. På sommaren är risken dock betydligt lägre.

Skyddas man genom att svälja hela vitpepparkorn?

Nej, det finns inga vetenskapliga bevis som stödjer detta. Vitpeppar har ingen dokumenterad effekt mot vinterkräksjukan.

Så lindrar du vinterkräksjuka

Tyvärr går det inte att göra något för att tillfriskna snabbare. Men genom att förhindra vätskebrist och ha en försiktig matstart kan du lindra besvären.

När man kräks eller har diarré förlorar kroppen mer vätska än vanligt, det är därför viktigt att komma ihåg att dricka mycket. Drick små mängder vätska regelbundet, och inte för snabbt. Det kan också vara bra att få i sig vätskeersättning för att ersätta salter som kroppen förlorar.

När du känner dig redo att äta, börja med att äta lättsmält mat som soppa, yoghurt och kex i små mängder.

Så minskar du risken att smitta andra:

För att förhindra spridning är god hygien avgörande. Tvätta händerna noga med tvål och vatten, och torka händerna på en egen handduk eller pappershandduk. Enbart handsprit räcker inte.
Undvik att laga mat när du har symtom.
Vänta minst 48 timmar efter att alla symptomen försvunnit innan du går tillbaka till skolan eller jobbet.
Rengör noggrant - viruspartiklar kan överleva på ytor i upp till två veckor. Använd rengöringsmedel för att sanera ytor och tvätta textilier som kan ha kommit i kontakt med den sjuka.