Ungdomlig stretch eller senior power? För 50+

Det är aldrig för sent att börja träna, men det är alltid för tidigt att sluta. 

Föreläsningen handlar om faktorer som kan påverka förutsättningarna kring träning och dina önskade resultat, som hur kosten stämmer överens med vad du har för mål.  Föreläsningen blandar teori och aktivitet för att inspirera dig som är 55+ till att komma igång eller förändra dina träningsprogram om du redan är igång, för att få mer variation och utfall på din träning.

En del av föreläsningen ägnas till att gå igenom ett träningsprogram med gummiband som deltagarna får ta med sig hem. Ombyte behövs inte men gärna bekväma kläder.  

Tidsåtgång: 45-60 min

Ring 010-810 92 10 för mer information och beställning.