En utbildning om stress för dig som är student

Som student har du ett stort egenansvar. Vardagen har inga avgränsningar i form av arbetstid eller en arbetsplats att gå till. Du har ingen chef som leder arbetet och sätter mål. Att leda sig själv genom studier kräver rutiner och planering. Det behövs en balans mellan krav och prestation. Det är i obalansen som stressen uppstår.

Stress i sig är faktiskt inget farligt. Det är frånvaron av återhämtning som gör stressen ohälsosam. När du har genomfört den här utbildningen kommer du att förstå varför och förhoppningsvis se på stress ur ett nytt ljus. Du kommer också att få verktyg för stresshantering och svar på många av dina frågor.

Innehåll

• Inledning och självskattning
• Vad är stress?
• Livsstil
• Stresshantering
• Den viktiga sömnen

Syfte 

Att genom ökad kunskap om stress och stresshantering, kunna identifiera symtom på stress och därmed lära sig att motverka ohälsa på grund av stress. 

Utbildningen tar ca 90 min och finns även på engelska.

Ring 010-810 92 10 för mer information och beställning.