Återhämtningspaketet – för dig som vill komma ner i varv

Att få återhämtning och vila i bara några minuter är otroligt värdefullt för att skifta fokus och låta kroppen komma ner i varv för en stund. Att minska ner på sinnesintrycken och släppa prestation är något som vi alla behöver. 

I paketet ingår korta övningar som presenteras i form av både ljud- och filmfiler. Du behöver inte ha praktiserat yoga, meditation eller andningsövningar innan, instruktionerna är lätta att hänga med i och du utgår alltid från vad som känns bra för dig.

Innehåll

• Andningsövningar
• Avslappning 
• In- och utcheckning
• Meditation
• Yoga

Syfte

Tanken med paketet är att du ska få chans till återhämtning och komma ner i varv med olika övningar.

Totalt består paketet av material på cirka 75 minuter.

Ring 010-810 92 10 för mer information och beställning.