Rörelse och hälsa: Chefens påverkan

Studien i korthet

En ny studie från Gymnastik- och idrottshögskolan visar att chefens roll är avgörande för att främja fysisk aktivitet och minska stillasittande på arbetsplatsen. Studien, som omfattade över 260 kontorsarbetare, visar att chefer som aktivt stödjer sina medarbetare i att ändra sitt beteende inte bara bidrar till mer rörelse, utan också till ett starkare psykiskt välbefinnande.

Chefens roll är central för att främja fysisk aktivitet: 

• Skapa förutsättningar – Se till att det finns ståbord, flexibla arbetstider och andra möjligheter för rörelse på arbetsplatsen.
• Agera som förebild – Delta i "walk and talks", ta lunchträning och uppmuntra dina medarbetare att göra detsamma.
• Uppmuntra och stötta – Var positiv när medarbetare deltar i fysisk aktivitet och visa att du ser värdet i deras insatser.
• Bygg en tillåtande kultur – Skapa en arbetsplats där rörelse och välmående är en del av kulturen och inte bara en individuell insats.
• Ta upp hälsomål på utvecklingssamtalet – Underlätta för de personer som behöver stöd att komma igång med sin träning genom att erbjuda coachning och personlig träning (PT) på jobbet.

Hur kan arbetsgivare främja fysisk aktivitet?

Ett effektivt och kostnadseffektivt sätt att uppmuntra till rörelse är genom gruppträning. På Feelgood erbjuder vi över 3800 gruppträningspass årligen, där fokus ligger på allt från kondition och styrka till avslappning och ökad rörlighet. Gruppträning ger fasta träningstider, skapar rutiner och stärker gemenskapen på arbetsplatsen.