Tobaksfritt liv
Tre av fyra rökare vill sluta röka. Feelgoods program för att sluta röka och snusa har som mål att ge dig ett tobaksfritt liv, vilket ökar hälsa och välbefinnande.
Den som röker löper stor risk att utveckla en mängd sjukdomar. Med ett tobaksfritt liv får du en bättre livskvalitet. Målet för programmet är att du ska få verktyg och motivation att kunna bli tobaksfri. Programmet omfattar bl a:
- Hur behåller jag motivationen att inte röka eller snusa? Detta gör vi i motiverande samtal
- Hur ska jag hantera mina abstinensbesvär?
- Så förebygger jag återfall
Vårt program består av 8 träffar under ca 10 veckor och leds av någon av våra certifierade konsulter. Varje möte tar 45 min -1 tim med individuell uppföljning efter 3, 6 och 12 månader. Första tillfälle är individuellt, sedan träffas vi i grupp. Innehållet är upplagt utifrån Socialstyrelsens Nationella riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder, och är framtaget av föreningen Psykologer mot tobak. Merparten av innehållet i programmet är evidensbaserat. Om det behövs kompletterar vi även med läkemedelsbehandling.