Sömnens vikt för hälsa och välbefinnande
Att sömnen är viktig för återhämtning är de flesta medvetna om, när den fungerar bra tänker vi inte så mycket på den, men när den inte fungerar kan både vårt mående och våra förmågor påverkas negativt. Utbildningen ger värdefulla tips för att förbättra sömnen och förebygga besvär.
e-utbildningen Sömnens vikt för hälsa och välbefinnande ger dig grundläggande kunskaper om sömn och varför den är så viktig. Den riktar sig till alla, såväl chefer som medarbetare. Den här utbildningen ger dig grundläggande kunskaper om sömn och varför den är så viktig. Du får kunskaper och råd på vad du kan göra för att förbättra din sömn, främja en god sömn och förebygga sömnbesvär.
- Den livsviktiga sömnen
- Förbättra din sömn
- Sömnen och skiftarbete
- Avslutning
Denna e-utbildning tar 30 min och man kommer enkelt tillbaka till dit man slutade om man pausar. Innehållet varierar mellan informativa texter, interaktiva delar samt inspelade miniföreläsningar med Feelgoods expert Lotta Malmheden som är legitimerad psykolog och som arbetar dagligen med sömnrelaterade frågor.
Som bekräftelse på genomförd utbildning erhåller deltagaren ett intyg.