Sömnens vikt för hälsa och välbefinnande
Område
Hållbar hälsa
Målgrupp
Chefer
, Medarbetare
, Arbetsmiljöombud
Leveransform
E-utbildning
Att sömnen är viktig för vår återhämtning är något de allra flesta av oss är medvetna om. När sömnen fungerar bra tänker vi inte så mycket på den men när den inte fungerar kan både vårt mående och våra förmågor påverkas negativt.
Den här utbildningen ger dig grundläggande kunskaper om sömn och varför den är så viktig. Du får även tips på vad du kan göra för att förbättra din sömn och förebygga sömnbesvär.
Innehåll
- Den livsviktiga sömnen
- När sömnen blir ett problem
- Förbättra din sömn
- Sömnen och skiftarbete
- Avslutning
Utbildningen tar ca 30 minuter och vänder sig till alla medarbetare.
Ring 010-810 92 10 för mer information och beställning.