Hoppa till huvudinnehåll

Artiklar och råd Inspireras och få hjälp av våra experter

Här hittar du tips och råd som rör din hälsa i stort, både det friska och det sjuka, det förebyggande och det behandlande. Du kan läsa om träning, livsstil, aktuellt från våra läkare, psykologer, personliga tränare, hälsocoacher och fysioterapeuter. 

promenad

Vad är skillnaden mellan motion och träning?

Är promenader träning eller är det motion och vad är gör det för skillnad? Blir promenaden träning om du byter om till träningskläder och går på ett löpband?

Det är förstås inte kläderna, utrustningen eller platsen som gör skillnaden. Det som spelar roll är syftet med aktiviteten i relation till din aktuella fysiska kapacitet.