Stresshjälpen, 6 tillfällen, start 25 april

Välkommen till vår populära kurs i stresshantering. Utbildningen är för dig som har svårt att få livspusslet att gå ihop och som behöver konkreta verktyg för att motverka stress och gynna välbefinnande. 

Syfte

Få kunskap om reaktioner på stress och vad som vidmakthåller stress. Få konkreta verktyg att använda i vardagen för att motverka stress och gynna välbefinnande.

Innehåll

Basen i kursen är det evidensbaserade digitala programmet Stresshjälpen. Programmet består av sex moduler som vi tillsammans går igenom under kursens sex tillfällen och som utgör underlag för reflektion, övningar i grupp och hemuppgifter mellan kurstillfällena.

Under kursen går vi bland annat igenom:

• Vad är stress och varför blir vi stressade?
• Vad händer i kroppen när vi blir stressade?
• Hur ser dina stressmönster ut?
• Medveten närvaro och värderad riktning
• Vilka konkreta steg behöver du ta för att främja din hälsa?

Målgrupp     

Kursen är för dig som upplever arbetsrelaterad stress och oro och är villig att jobba aktivt med det i grupp samt med hemuppgifter. Du bör vara i arbete, helt eller delvis.

Anmälan och avbokningsregler

Anmäl dig senast 11 april genom att klicka på länken "Anmäl dig här". Efter anmälan får du en bekräftelse via e-post. 

Vid förhinder kan platsen överlåtas till annan person på samma företag. Vid avbokning mindre än 2 veckor före kursstart ska beställaren ersätta Feelgood med 100 % av kursavgiften. Feelgood har rätt att ställa in en kurs, varvid eventuellt inbetalda avgifter återbetalas. Ersättning därutöver utbetalas ej.

Har du frågor så hör av dig till utbildning@feelgood.se.

Varmt välkommen!